きれいになるピラティス

なりたい自分になる為のお手伝いをさせていただきます

セレブやモデル、アスリート、ダンサー達に人気のピラティス。一見ヨガみたい？と思われがちですが、例えるなら
『ヨガは心から、ピラティスは体から元気にする』メソッド。

ピラティスとは、正しい骨格を意識しながら骨盤と背骨を整え、体幹（インナーマッスル）を鍛えることで体がより動かしやすくなり、姿勢や自律神経の回復及び向上を図るエクササイズ。

ピラティスは本来リハビリテーションプログラム。

筋力や柔軟性、運動レベルに関係なく、老若男女問わずどなたでも出来ます。